Creencias limitantes. ¡Libérate de ellas y empodérate!

Para cambiar tus creencias limitantes puedes tomar varias medidas. En primer lugar, piensa que son ellas quienes están minando tu autoestima y tu falta de confianza. Esa visión del mundo y de ti mismo que has interiorizado debe reinterpretarse de nuevo para identificar las trampas cognitivas y emocionales que frenan tu crecimiento, así como la posibilidad de ser feliz.

Muchas de esas creencias que nos boicotoean a diario llevan con nosotros casi desde que tenemos uso de razón. Es en la infancia cuando quedan integradas en nuestra mente una buena parte (no todas) de esas ideas e interpretaciones que erosionan nuestro crecimiento personal. Así, frases como ‘tú no vales para esto’ o ‘mejor no intentes aquello’ van minando no solo nuestra identidad, sino también el propio potencial.. Son semillas que se instalan en lo más hondo de nuestros estratos psicológicos. Además, estas dimensiones van de la mano de los miedos y, por tanto, deslizan ante la razón o la lógica. No obstante, con compromiso y estrategias adaptadas podremos desactivarlos.

Tu creencia no es la verdad, es la que tú has construido ¡Aprende a derribarla!

• Detecta la creencia limitante. Pregúntate de dónde viene y la razón por la que le diste tanta validez. ¿De verdad te ha sido útil hasta ahora?

• Reflexiona: ¿cómo te ves a ti mismo en el futuro si sigues dando por válida esa idea? ¿cómo te gustaría verte/sentirte en un futuro cercano? ¿piensas que esa creencia limitante te ayudará a lograr lo que deseas?

• Clarifica y establece nuevas creencias que vayan en sintonía con aquello que deseas alcanzar. Un ejemplo de ello sería la siguiente frase: ‘sé que la vida a veces es complicada, pero tengo recursos psicológicos para hacer frente a las dificultades. Merezco sentirme bien, merezco aquello que deseo y debo esforzarme por lograrlo. Soy alguien valioso’

En conclusión, para entender cómo cambiar tus creencias limitantes basta con recordar una palabra: cuestionar. Cuestiona buena parte de ese equipaje mental que llevas contigo, en especial ese donde se acumulan los ‘no puedo’, los ‘esto no es para mí, si hago esto fracasaré otra vez, eso es muy complicado o ya es tarde para personas como yo’.

Valórate como mereces y desactiva esos universos cognitivos y emocionales que ponen alambradas a tu potencial.

“Aprendemos nuestros sistemas de creencias cuando somos niños y luego, nos movemos a través de experiencias de creación de vida para que coincidan con nuestras creencias”

-Louise L. Hay-